ビタミンB1 食材の気になるトピックを簡単検索！みんなが調べている注目ワードも紹介【Q&A食材】

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夏バテに効く栄養素のはたらきについて質問です。ねばねば食材、お酢、豚肉（ビタミンＢ1）が夏バテの効く理由を教えてください。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1446032304

バストアップに効く食品ネットでバストアップについて色々検索ました。が、途中で何がなんだか分からなくなってしまいました。とりあえずバストアップに効く栄養素?食材?をメモしたのですが、下のであっていますか？・大豆イソフラボン・たんぱく質・ビタミンＥ・ビタミンＡ・ビタミンＢ１・ビタミンＢ２ビタミン系はサプリメントで摂取してもいいでしょうか。また、兄弟がスポーツをしている関係から、プロテインが大量にあります。たんぱく質やビタミンが含まれているのでそれでまとめて摂取…というのはやめた方がいいですか？バストは乳腺が発達することによって大きくなる、というのは分かったのですが乳腺を発達させる方法がネットで調べてみても出てきませんでした。なので乳腺を発達させる方法も教えてください。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1045516395

料理人、もしくは栄養士の方からの回答があれば嬉しいです。宗教の食物規定により豚肉が使えない主人の食事ですが豚肉を使わずにビタミンＢ１をたくさん摂取できる良いレシピがあれば教えていただけませんか？他にも使えないものがあります。うなぎ、貝類全般、えび・たこ等の甲殻類です。魚はうろこがあるものだけしか使えません。何千年と続いている民族ですので、自然に考えて、豚肉に取って代わるビタミン補給を他の食材でも摂取しているのかも知れませんが、日本にない食材が多いので、調べてもわかりません。どなたかお知恵をお貸し下さい。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1338372943